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蕃茄牛肉芝士焗饭
健康功效
米饭:低蛋白质
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱:杀虫
蕃茄牛肉芝士焗饭的做法
![蕃茄牛肉芝士焗饭的做法图解1]()
1.米饭打散
![蕃茄牛肉芝士焗饭的做法图解2]()
2.加入盐、胡椒粉和橄榄油，也可以用玉米油或黄油
![蕃茄牛肉芝士焗饭的做法图解3]()
3.蕃茄切2厘米左右块状，洋葱切小块，脆皮肠斜刀切片
![蕃茄牛肉芝士焗饭的做法图解4]()
4.把饭和蕃茄、洋葱拌均匀，铺满烤盘
![蕃茄牛肉芝士焗饭的做法图解5]()
5.牛肉切片加入料酒、蚝油、生抽、糖、盐腌制15分钟
![蕃茄牛肉芝士焗饭的做法图解6]()
6.把腌制好的牛肉和脆肠铺在上面
![蕃茄牛肉芝士焗饭的做法图解7]()
7.接着铺满一层芝士
![蕃茄牛肉芝士焗饭的做法图解8]()
8.烤箱预热180度5分钟，180度上下火烤25分钟，接着160度上火烤5分钟上色
![蕃茄牛肉芝士焗饭的做法图解9]()
9.烤好了，很香，孩子们一扫而空
小贴士
米饭事先煮好待凉了用，吃起来米饭的口感会更好。如果想芝士味特浓，可以铺一层米饭加一层芝士，小孩吃怕太腻，我就铺了一层已经很好吃了。
蕃茄牛肉芝士焗饭的家常做法
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