紫薯:补脾、益气、宽肠通便
红薯:补中益气
1.紫薯和红薯去皮切片,上锅蒸熟。
2.把蒸熟的紫薯和红薯用勺子压成泥。
3.小碗里加入60克温水和酵母搅拌均匀。
4.把200克面粉倒入紫薯里,加入一半调好的温水,搅拌均匀。(红薯碗里放200克面粉和另一半温水,搅拌均匀)
5.分别揉成光滑的面团,放温暖处发酵。
6.发酵至两倍大,用拇指按压不塌陷。
7.拿出红薯面团揉搓排气,擀成长方形
8.拿出紫薯面团揉搓排气,擀成边长比红薯小1厘米的长方形
9.把紫薯面片放红薯面片上
10.卷起来
11.切成两指宽的面团,侧面朝上。
12.蒸锅里刷油,把面坯放进去醒发20分钟。再开大火蒸15分钟,关火焖5分钟,起锅。
13.摆盘。
14.这是紫薯面片包红薯面片的效果图。
紫薯和红薯蒸熟压成泥放至温热再与酵母水混合,温度太高会把酵母菌烫死。擀面皮时注意放下面的那片要比上面的边长长1厘米,这卷起来整个卷子很完整,漂亮。跟卷寿司一个道理。