罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 醋:散瘀
1.准备好材料,鱼洗净擦干,葱切段,姜切片备用。
2.锅内放油,油热后煎荷包蛋。
3.荷包蛋煎好备用。
4.煎鱼,两面都要煎到微黄即可。
5.加入老抽,醋,加适量水,再加入葱姜蒜和花椒,大料,加入一勺糖和适量盐,盖锅盖炖,用中小火,炖十分钟翻一下面,继续炖。
6.待汤汁下去一半时,加入荷包蛋,一起炖。
7.待汤汁变少变浓稠时就可以出锅了。
8.装盘,放香菜装饰。
炸鱼时小心不要被油烫伤。
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