蒜苗:护齿、低蛋白质 花椒:温中 白糖:低蛋白质
1.锅内倒入淹过肉块的水,水开打去浮沫加入3片姜和8粒花椒。
2.蒜苗头拍扁。
3.斜切段,叶子也切节。
4.肉煮到筷子轻松穿入捞出晾凉。
5.肉切片。
6.锅微热倒入肉片翻炒至肉片微黄稍卷出油。
7.倒入剩下的姜片,花椒,再加入豆瓣,酱油炒匀。
8.倒入蒜苗头稍微炒炒。
9.加入蒜苗叶翻炒均匀,加入鸡精,撒入白糖,起锅。
10.成品
豆瓣酱,酱油,豆豉都含盐,这道菜就不用放盐调味了。
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