蜂蜜:通便
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.梅花肉清洗一下。
2.放入空盆里加拍好的蒜瓣,生抽,老抽,耗油,料酒,少许盐,李锦记叉烧酱拌匀。
3.带一次性手套将梅花肉充分的按摩抓匀,目的是让肉更入味。(也可用竹牙签扎些小孔)
4.然后用保鲜膜封好,放入冰箱冷藏半天以上。(我是晚上腌第二天烤)
5.烤箱提前预热,烤盘垫上锡纸再放梅花肉180度烤制20左右。
6.取出刷两遍腌汁烤制15分钟。(腌汁加少许花生油,准备小半碗蜂蜜)
7.取出刷蜂蜜烤箱160度烤10分钟,在翻面刷上蜂蜜继续烤制10分钟即可。
8.将烤好的梅花肉切片摆盘。
9.成品图!
1.因烤箱品牌不同,温度也不同,可根据自家烤箱调整温度。2.刷蜂蜜烤制时要随时关注烤箱里的变化,以免烤焦影响肉的口感。