草鱼:平肝熄风、和胃、温中
芹菜:平肝
大葱:低蛋白质
苦藠 | |
高汤 | 植物油 |
泡椒 | |
泡姜 | |
盐 | |
大藿香 | |
豆瓣 | |
豆油 | 老姜 |
1.将鱼去鳞去内脏洗净切块装入盆,加入少量盐,老姜片、藕粉拌匀腌制30分钟。锅加入油烧至8成热,将鱼倒入稍稍过油捞起备用。
2.泡椒、泡姜剁烂
3.苦藠去皮洗净,先切片再切成末备用。
4.葱切成段。
5.芹菜切成小节。
6.冷锅加油少许烧至九成热关火2分钟。
7.加入猪油约3汤勺。
8.倒入泡椒、泡姜、花椒、豆瓣、糖、醋炒香。
9.加入600毫升高汤烧开,大火转中火熬制30分钟。
10.将备好的鱼块加入熬制好的汤料中,中火烧开后转小火慢煮。
11.待鱼入味后,加葱白稍稍煮一会装盘。
12.锅洗净倒油少许,烧至八成热,加入苦藠、芹菜炒香,倒入鱼盆里,最后加大藿香。
一定要加藕粉,加入藕粉鱼肉更细嫩。