米饭:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
西蓝花 | 火腿肠 |
肉 | |
盐 | |
葱末 |
1.将胡萝卜切成四瓣,削成胡萝卜形状
2.将西蓝花和胡萝卜煮软
3.肉剁成泥,姜剁在肉里,葱切末
4.将肉用花椒粉,料酒,要,葱花腌好
5.鸡蛋搅匀,在平底锅里把蛋摊成安饼
6.将肉平铺在蛋上
7.卷成卷
8.上锅蒸十五分钟左右
9.将火腿肠切成下图形状,做小兔的耳朵和脸颊
10.生菜洗好,海苔,米饭,保鲜膜,饭盒准备好
11.用保鲜膜捏成头和耳朵
12.将火腿肠贴在饭团上
13.再依次放入其它东西