芥菜:化痰 糯米:补血 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.大米,糯米,红米备用
2.三种米一起放入大碗里用清水提前浸泡20分钟
3.芥菜洗净切小段
4.瘦肉切小块
5.切好的瘦肉放入碗里用开水烫出血水
6.将浸泡好的大米,糯米,红米(三种米洗净)芥菜,和瘦肉一起放入高压锅里加入适量清水倒入少许香油,调入适量盐,鸡精和生抽
7.盖上锅盖压15分钟即可
8.压好的芥菜粥待可以打开放入葱花撒适量胡椒粉搅拌一下即可
9.成品图
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