鸡腿:保护神经系统
土豆:解毒
洋葱:润肠
1.鸡腿去骨切块,洋葱切块
2.土豆,胡萝卜切块,姜切片
3.锅中放油将胡萝卜煎八成熟
4.捞出控油
5.土豆煎到八成熟
6.捞出控油
7.肌肉放入锅中
8.炒到八成熟
9.准备咖喱粉两勺,尖椒切块
10.锅做有油姜,洋葱几片炒香
11.到入咖喱粉转小火
12.小火炒香
13.放入肌肉炒匀
14.加入热水加入半勺酱油盐调味
15.水开后加入土豆,胡萝卜
16.加入洋葱
17.加入尖椒
18.开锅后加入鸡精关火
19.盘中放入米饭
20.将咖喱鸡和菜连汤倒入盘中,可以吃了
21.成品图
喜欢吃肉的可以多放个鸡腿,先炸胡萝卜然后用胡萝卜油炸土豆和鸡肉,胡萝卜油很健康。酱油根据个人口味放入。喜欢辣的可以放一个干辣椒。