鸡肉:增强免疫力、护眼明目 土豆:消肿
1.鸡肉切块清洗干净,清水泡十分钟。
2.土豆去皮,切块,泡清水里备用。
3.冷水下鸡肉煮去血腥,水开煮一分钟关火,捞出冲洗干净。
4.红椒切三角,姜切片,葱切细,蒜切大片。
5.锅热放油,放入姜蒜爆香。
6.倒入鸡肉翻炒。
7.加入盐,十三香。
8.加入生抽继续炒。
9.倒入土豆一起翻炒。
10.继续炒至黄色,注入清水,没过鸡肉就行。
11.最后加入红椒炒一分钟,加点鸡粉。
12.装盘,撒上葱花。
鸡肉要冷水下锅去腥,土豆切块在水里泡泡。
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