米饭:低蛋白质
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
寿司紫菜 | |
小火腿肠 | |
熟黑芝麻 | |
自制寿司醋 | |
珠帘 | |
沙拉酱 |
1.准备食材,把大米放电饭煲蒸成米饭。
2.把胡萝卜、火腿肠放电饼档煎成八成熟
3.米饭蒸熟放凉放在盆盆子里,加入少量黑芝麻,和自制寿司醋(盐、糖、白醋的比例1:3:3)准备好食材和珠帘。
4.把珠帘平铺在桌子上,铺张寿司紫菜,在紫菜上刷少许香油,然后把米饭铺在紫菜上,刷上少量番茄酱,撒上肉松,依次放入黄瓜条,火腿肠条,鸡蛋饼条,再挤少量沙拉酱,然后卷紧,寿司卷就做好了。
5.刀沾水把寿司切成小段,摆在盘中。
米饭不要蒸太硬,卷好后切的时候,刀要沾水。