杏鲍菇:低蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.将瘦肉洗干净切成肉丝。
2.将杏鲍菇洗干净备用。
3.将肉丝放入料酒,淀粉,生抽用手抓匀,腌制二十分钟左右。
4.将杏鲍菇切成丝。
5.将大蒜和姜切成末,葱切成小段
6.开大火将锅烧开,锅热后放入油,油七成热时放入肉丝,将肉丝快速划开且熟。
7.将划熟的肉丝盛出来备用。
8.锅中划肉剩下的油不用倒出来,放入葱姜蒜炝锅,炒出蒜香味。
9.放入杏鲍菇将杏鲍菇炒软。
10.炒软的杏鲍菇。
11.放入划好的肉丝。将其翻炒均匀。
12.放入青椒继续翻炒,至青椒五成熟。
13.调汤汁:将淀粉,蚝油,盐,胡椒粉,清水,放入小碗中用小勺搅匀。
14.将调好的汤汁倒入锅中,直到汤汁变浓稠。
15.杏鲍菇炒肉丝就做好了。
16.成品图。
腌肉时要用手抓匀,这样方便腌制。划肉时要迅速将肉丝划开,不要将肉丝炒老了。