西葫芦:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.准备西葫芦 鸡蛋备用
2.鸡蛋打散加少量水搅拌
3.西葫芦先切条
4.再将西葫芦切片
5.油锅烧热放葱花
6.加入鸡蛋液翻炒
7.鸡蛋炒至八成熟,盛出备用
8.加入西葫芦片翻炒2分钟
9.西葫芦变色加蒜瓣翻炒一分钟
10.加入鸡蛋翻炒2分钟,加盐翻炒1分钟
11.出锅就可以吃啦
鸡蛋液要加水炒鸡蛋时要到八分熟就盛出不然影响口感西葫芦整个*br/>
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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