韭菜:温中行气 豆腐干:补血、护齿、保护骨骼 胡萝卜:清热解毒
1.锅热后放入适量油,油热后加入胡萝卜先翻炒一下,胡萝卜素一定要加热,见油才能出来。
2.胡萝卜翻炒两分钟后加入豆腐干。
3.把豆腐干煎的表皮有点微焦。
4.放入韭菜,炒至韭菜变软,出锅前加入适量盐即可。
最开始都时候,胡萝卜不要炒太久,以免后面因为翻炒时间太长变得太软。
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