黑米糯米圆红枣粥

黑米糯米圆红枣粥
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作者:竹叶梦

健康功效

黑米:保护神经系统
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
红枣:利尿

黑米糯米圆红枣粥的做法

  • 黑米糯米圆红枣粥的做法图解1

    1.准备食材:黑米,燕麦,黑米,红枣,糯米圆,所有食材称重

  • 黑米糯米圆红枣粥的做法图解2

    2.将黑米,红枣,燕麦,大米放不锈钢锅里洗净

  • 黑米糯米圆红枣粥的做法图解3

    3.倒入清水浸泡3个小时,我是晚上泡上,第二早上煮(如果是夏天,放冰箱冷藏室里)

  • 黑米糯米圆红枣粥的做法图解4

    4.泡好的食材开大火,盖好锅盖煮

  • 黑米糯米圆红枣粥的做法图解5

    5.煮开转小火熬制30分钟

  • 黑米糯米圆红枣粥的做法图解6

    6.这时候锅盖不要盖严,防止溢锅

  • 黑米糯米圆红枣粥的做法图解7

    7.30分钟后,加入糯米圆

  • 黑米糯米圆红枣粥的做法图解8

    8.加入糯米圆后要用勺子搅拌,怕糊底

  • 黑米糯米圆红枣粥的做法图解9

    9.大概十分钟后,糯米圆就熟了,关火,这是熬好的粥

  • 黑米糯米圆红枣粥的做法图解10

    10.成品图

小贴士

黑米,红枣,大米,燕麦最好泡上几个小时,这样熬制时间缩短了,熬出来的粥也特别粘稠。加入糯米圆后要用勺子搅拌,怕糊底。喜欢甜的朋友可以加入糖。小糯米圆超市冷冻专柜都有卖的

本菜谱由竹叶梦上传

黑米糯米圆红枣粥的家常做法

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