小米:安神
1.准备食材。
2.将藜麦,小米洗干净,枸杞用水泡开。
3.锅中添小半锅水,开大火将水烧开。
4.水烧开后放入藜麦和小米,用汤勺搅动一下锅,锅再次煮沸时,转小火煮三十分钟即可。
5.煮好的藜麦小米粥。
6.盛出来放入枸杞装饰一下即可。
7.成品图。
在煮粥的过程中要用小火,时不时用汤勺搅动一下锅,以免溢锅和糊锅。
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