板栗:健脾 白糖:低蛋白质
1.香菇泡去泥沙洗净,大粒板栗去皮改刀(小些的就用整粒)
2.备好材料。蚝油,生抽,水淀粉,白糖,小葱切沬
3.锅中加油,凉油下香菇板栗,小火炒香香菇
4.放入蚝油和生抽
5.再加入白糖炒上色
6.加1小碗水,焖煮十分钟,使板栗完全熟透
7.加上适量水淀粉勾芡
8.关火后撒上小葱沫增色增香
9.成品图
要用小火煸香菇,上色后能有鸡汤把水换掉会更美。水淀粉不宜勾的太浓。板栗有两层皮,外皮是硬壳一定要剥尽,里层是衣膜,不好去除的话,不完全脱尽也是可以的,不影响口感!
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