鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备好鸡蛋,鹌鹑蛋
2.锅里加水,把蛋煮熟(大火烧开了,把火调中火,火候太大蛋容易爆开)
3.把煮熟的蛋放入冷水中浸泡,剥壳
4.准备好卤料和糖(没有卤料就用少许八角,桂皮,香叶,丁香,老抽代替,卤料的说明里面有用量的)
5.锅里放少许油,加入碗里佐料,炒下糖色(想要颜色深一点儿就加入适量老抽)
6.倒入蛋翻炒,关小火、慢慢上色
7.加入一碗水,煮蛋
8.煮好的鸡蛋泡入卤水里面
9.装入盘中
10.完成
1.炒料的时候油热了就把火调小,不要把糖炒糊了。
2.如果不需要炒糖色,可以所有调料放入加了水的锅里熬香,直接放入鸡蛋煮,煮好了把鸡蛋敲破