绿豆:补血、护齿、保护骨骼 百合:低蛋白质 南瓜:低蛋白质
1.准备好绿豆和百合,清洗干净,泡一会儿
2.锅里接一锅水,慢慢熬绿豆
3.这时候准备好南瓜,去皮,把南瓜籽挖出来,洗干净,切块备用
4.绿豆百合熬软了倒入南瓜
5.南瓜熬好了关火,用筷子轻轻插过去就熬好了
6.装入碗中,加入冰糖
7.完成
1.绿豆冷水下锅煮。2.喜欢甜的就加入冰糖熬制,口感更好,我是起锅自己加入碗里,这样满足大家的不同需求。3.百合不喜欢的可以不添加
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