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蚝油木耳菜
健康功效
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
蚝油木耳菜的做法
![蚝油木耳菜的做法图解1]()
1.蒜头
![蚝油木耳菜的做法图解2]()
2.去皮，拍松，切小粹快
![蚝油木耳菜的做法图解3]()
3.木耳菜洗干净
![蚝油木耳菜的做法图解4]()
4.梗口切掉，烂叶摘了
![蚝油木耳菜的做法图解5]()
5.粗梗部分对半切开
![蚝油木耳菜的做法图解6]()
6.热锅下油，蒜头爆香
![蚝油木耳菜的做法图解7]()
7.放木耳菜
![蚝油木耳菜的做法图解8]()
8.迅速翻炒4分钟，放盐味精
![蚝油木耳菜的做法图解9]()
9.滴入蚝油
![蚝油木耳菜的做法图解10]()
10.翻转一次，起锅装盘
小贴士
木耳菜速熟，快手菜，始终大火快速，梗粗，切开，以便受热均匀
蚝油木耳菜的家常做法
（全部）
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.蒜头
2.去皮，拍松，切小粹快
3.木耳菜洗干净
4.梗口切掉，烂叶摘了
5.粗梗部分对半切开
6.热锅下油，蒜头爆香
7.放木耳菜
8.迅速翻炒4分钟，放盐味精
9.滴入蚝油
10.翻转一次，起锅装盘
木耳菜速熟，快手菜，始终大火快速，梗粗，切开，以便受热均匀
