料酒:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
嘎伢鱼 | 肉丸料 |
鱼肉 | 蛋清 |
姜粉 | |
白胡椒粉 | 盐 |
玉米淀粉 | |
鸡精 | |
红彩椒 | |
胡萝卜丁 | 葱,姜 |
1.把鱼处理干净,我喜欢把鱼身上的黄皮拿掉。嘿嘿
2.准备好葱,姜,胡萝卜,枸杞。
3.清水煮开,放葱,姜,胡萝卜丁,枸杞。
4.再把鱼放进去,大火烧开,转小火慢炖。
5.把鱼肉炖碎。
6.放料酒,姜粉,白胡椒粉,盐,蛋清,玉米淀粉,搅拌均匀。
7.粘稠即可。
8.另起一个锅加水烧开,转小火。
9.我用这个小东西做的肉丸。嘿嘿挺好用的啦!
10.肉丸全部下锅。
11.煮熟关火即可。
12.然后把鱼丸都捞进鱼锅里面烧开即可。
13.然后 放鸡精,香油,香菜,盐调味。
14.来张近照。
15.成品图。