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蒜泥凉拌藕
健康功效
藕:护齿、低蛋白质
食材用料
蒜泥 红椒 姜片香菜 | |
盐 味精 白糖 |
蒜泥凉拌藕的做法
![蒜泥凉拌藕的做法图解1]()
1.藕削皮
![蒜泥凉拌藕的做法图解2]()
2.洗净切片
![蒜泥凉拌藕的做法图解3]()
3.锅中放水烧开把藕倒入煮2分钟
![蒜泥凉拌藕的做法图解4]()
4.捞出放冷水中浸泡过凉
![蒜泥凉拌藕的做法图解5]()
5.把蒜切末红椒 香菜切段备用
![蒜泥凉拌藕的做法图解6]()
6.把藕捞出放盆中加入盐 白糖 生抽 白醋 味精和切好的佐料倒入拌匀
![蒜泥凉拌藕的做法图解7]()
7.装盘即可
蒜泥凉拌藕的家常做法
（全部）
藕:护齿、低蛋白质
1.藕削皮
2.洗净切片
3.锅中放水烧开把藕倒入煮2分钟
4.捞出放冷水中浸泡过凉
5.把蒜切末红椒 香菜切段备用
6.把藕捞出放盆中加入盐 白糖 生抽 白醋 味精和切好的佐料倒入拌匀
7.装盘即可
