豆角:低蛋白质 花椒:温中 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.豆角焯水后捞出
2.把焯好得豆角切小节
3.盆中倒入面粉
4.把切好的豆角倒入面粉中,温水和面,让面粉均匀得裹在豆角上面
5.锅上火加油,油烧热后放花椒,葱丝,蒜片煸炒出香味,然后倒入西红柿煸炒,加盐,鸡精,酱油,炒至西红柿变软。
6.锅坐水加热,水开后拿勺子把菜疙瘩夹到锅里,煮熟后捞出,蘸西红柿汁吃。
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