草鱼:平肝熄风、和胃、温中
豆腐:润燥
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
鱼漂 | |
新鲜的香菇 |
1.一公斤左右的草鱼洗净,在头部下方中间部位取出鱼线
2.切成2厘米左右的鱼块
3.放入容器中依次加盐2小勺
4.黄酒或料酒2勺
5.淀粉3小勺
6.蛋清一个抓匀腌制10到20分钟
7.在腌制草鱼过程中,将葱姜蒜干辣椒香菇豆腐等切好备用,豆腐切2厘米左右的方块用盐水泡一会儿
8.豆瓣酱剁碎
9.锅中放油烧热油多一些,鱼块两面煎黄取出锅中留油继续煎豆腐
10.豆腐煎微黄
11.锅放油油稍微多一点烧制七成放豆瓣酱炒出红油,再放入葱姜蒜花椒干辣椒炒出香味锅中加水烧开
12.依次放入豆腐、鱼、鱼漂、香菇,水要漫过鱼大火烧开转小火慢炖10到,15分钟
13.出锅装盆散上小葱和香菜
14.来张美图
15.成品图
豆腐用盐盐水腌一下可以去除豆腥味,汆一下水也可以去豆腥味,做鱼的时候一定要取出鱼线可以去除腥味