米粉:低蛋白质
猪肉:消肿
胡萝卜:健脾
小米椒 | |
耗油 | |
鸡粉 | 生抽 |
盐 | |
1.胡萝卜,包菜,青椒切丝,豇豆切粒。
2.葱姜蒜小米椒切末。
3.肉切丝,放料酒,生抽,盐,淀粉腌制十分钟。
4.米粉冷水提前泡好,开水煮五分钟。
5.油六成热,放肉丝翻炒,加葱姜蒜小米椒爆香。
6.放入其它菜,加花椒粉,鸡粉,耗油,翻炒均匀。
7.菜炒软后,放入米粉,继续翻炒,临出锅前加生抽,盐,翻炒均匀。
8.开吃喽。
肉腌制时加入淀粉,可以让肉口感更嫩。但炒菜时需注意,加淀粉腌制的肉容易粘锅。
米粉提前用冷水泡软。做炒米粉时,米粉不要煮太烂,用手指掐一下有硬芯最好,炒时不易断。