鸡蛋:润燥 油麦菜:低蛋白质 胡萝卜:健脾
1.胡萝卜和油麦菜切碎装入大碗,鸡蛋打入大碗,加入面粉
2.一点一点加入清水,用筷子搅拌到顺畅,再加入适量盐搅拌即可
3.大火把锅烧热,刷入一层油转中小火,倒入面糊铺开,待面糊凝结后再翻面煎
4.出锅后凉一会用手卷起来装盘,香喷喷的,开吃
一定要用中小火,材料可随意搭配
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