胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
杏鲍菇:低蛋白质
鸡胸脯肉 | |
青黄豆 | |
生抽 | |
老抽 | 盐 |
生粉 |
1.鸡胸脯肉洗净后切成块,与冷水一起入锅,待水烧开后焯水2分钟,洗净血水备用
2.杏鲍菇洗净后切成与鸡块大小差不多
3.胡萝卜切块与鸡块大小差不多并与青黄豆一起在开水中焯水7分钟左右
4.将生抽,老抽,盐,生粉用水沟兑成红汁备用
5.锅加热后倒入油,油热后倒入鸡丁翻炒1分钟左右倒入杏鲍菇翻炒并倒入胡萝卜翻炒1分钟左右倒入红汁翻炒并加入少许水翻炒收汁,装盘
沟兑红汁时可根据个人的口味添加调料