鹌鹑蛋:补血
1.菜场购买加工好的鹌鹑蛋后清洗干净,晾干水份备用
2.准备150g蕃茄酱
3.锅加热后倒入油烧热后倒后鹌鹑蛋翻炒至表面变皱变黄后装入盘中,去除多余的油
4.将锅中多余的油倒出,倒入蕃茄酱加少许水翻炒后倒入炒好的鹌鹑蛋翻炒,保证所有的蛋被蕃茄酱包裹装盘并撒上熟芝麻
炒鹌鹑蛋时不可炒的太老,保证表皮起皱即可
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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