鳕鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.把洗净的鳕鱼切块
2.调味料因人口味添加
3.把鱼块用调味料淹制入味
4.等油温时,给淹好的鱼挂糊(打一个鸡蛋放少许生粉)
5.用碗把调味料拌好(放蚝油酱油白糖米醋 )
6.炸鱼段时掌握好油温,好炸成金黄色,炸好的鱼段装盘备用
7.往锅里放勺油,把拌好的糖醋汁倒入锅里,搅拌均匀,再放入鱼段胡萝卜丝黄瓜丝翻炒,使鱼段均匀入味
8.炒好的鱼段装盘即可食用
配菜因各人口味添加(如圆葱丝,尖椒丝)
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