米饭:低蛋白质 鸡蛋:润燥 胡萝卜:健脾
1.准备好食材。
2.鸡蛋放盐打散。
3.胡萝卜去皮切丁,火腿肠切丁,葱切成葱花。
4.锅中放少许油烧热。
5.放入胡萝卜丁和火腿丁翻炒,炒熟后盛出备用。
6.锅中再次放油,倒入打散的鸡蛋,待鸡蛋快凝固时。
7.倒入米饭翻炒,尽量使米饭都粘上鸡蛋液。
8.再放入少许盐继续翻炒。
9.放入葱花和炒好的胡萝卜丁和火腿肠丁。
10.翻炒均匀即可盛盘。
11.把蛋炒饭盛入碗中。
12.找个盘子盖上,然后把盘子翻个身。
13.用薄荷叶点缀一下,美味的蛋炒饭就做好了。
可以随意添加任何食材。
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