红豆花生燕麦粥
健康功效
红豆:清热解毒
花生:化痰
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
红豆花生燕麦粥的做法
1.准备好以下食材,(因为是随意抓得就没有称量,大家可以根据人数决定做多少。)我做得这个量是一家人的。
2.先把红豆、花生、燕麦、江米淘洗干净后,在清水中浸泡一小时以上。
3.在把食材全部倒入电饭煲,加入适量清水准备,具体如下图,然后选择煮粥按键开始熬制。
4.等待大约2个小时后就煮好了,如下图。
5.然后装盘。
6.盛一勺看看,不错吧!
小贴士
材料提前泡过后,再煮粥就容易。泡的时间越长煮粥的时间就越短。