藕:护齿、低蛋白质
红糖:补血
白糖:低蛋白质
1.糯米洗净泡三小时,藕洗净去皮,取两颗红枣切碎。
2.把藕的一端切开,把泡好的米和碎枣装进藕孔里,装好后把切掉的藕盖上用牙签固定好。
3.锅里加水加入红枣,红糖,藕大火煮10分钟改小火煮1小时。捞出切片(如果用高压锅15分钟就可以了)
4.芝麻炒香,盛出备用。(炒芝麻时要小火不停的翻转)
5.锅里加水放入白糖熬到糖发黄粘稠到入切好的藕片拌匀,让每片藕都均匀的粘满糖,撒上芝麻就可以了!
6.装盘
选藕时挑藕孔大点的藕,装米才好装些,芝麻可以用一种芝麻。熬糖时最好小火不要熬过了不然会发苦。