土豆:和胃
红薯:补中益气
茄子:低蛋白质
土鸡 | |
盐 | |
盐 | |
1.将葱姜蒜切好备用,把土豆,红薯,茄子已经切好装盘备用
2.将土鸡洗干净,切成小块儿,找一个干净的锅,加适量水,烧开,放入鸡块儿,待几分钟煮开后捞去表层浮的,在稍待一分钟捞出鸡块儿放到漏勺里备用,尽量多控一会儿水
3.炒锅入油,不要太多,因为鸡本身有油,放入白糖,慢慢熬至到白糖起泡,入鸡肉,不停地翻炒
4.大概炒三四分钟左右,放入料酒,翻炒几下,加入葱姜蒜,大概炒两分钟,爆出香味即可此时加入土豆,红薯,茄子不停翻炒至锅中没有水分,加水,漫过鸡肉,煮开之后转小火慢炖二十分钟左右
5.中间记得不间断地翻炒,二十分钟后,起锅,开吃
鸡肉尽量切小哦