黄瓜:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.魔芋粉一盒
2.木耳切丝备用。
3.黄瓜洗净切丝备用。
4.蒜切末备用。
5.红辣椒切圈备用。
6.将蒜末,红辣椒,放入一个小碗内,加盐,鸡精,醋,香油,生抽搅拌均匀备用。
7.锅加水,放入魔芋粉,大火烧开,转中火煮五分钟,捞出过凉备用。
8.锅中放入适量的水,烧开后,将木耳丝放入锅里,焯熟后捞出过凉备用。
9.将切好的黄瓜丝放在盘里,把木耳丝放在盘里的黄瓜丝上面。
10.把焯好的魔芋粉放在木耳丝上面,把调好汁浇在魔芋粉上,撒上香菜即可。
吃的时候将调好的汁浇在魔芋粉丝上即可。