笋干毛豆炖肉

笋干毛豆炖肉
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作者:八年

健康功效

毛豆:清热解毒
五花肉:益气
料酒:低蛋白质

笋干毛豆炖肉的做法

  • 笋干毛豆炖肉的做法图解1

    1.笋干用温水泡开

  • 笋干毛豆炖肉的做法图解2

    2.五花肉切块用料酒和三片老姜腌制半小时

  • 笋干毛豆炖肉的做法图解3

    3.将泡好的笋干切段,生姜切条,大蒜切末,干辣椒切段备用

  • 笋干毛豆炖肉的做法图解4

    4.将腌制好的五花肉温水洗净冷水下锅煮至水沸腾,五花肉抄出血末(我用了五分钟)

  • 笋干毛豆炖肉的做法图解5

    5.锅中倒入少许油下大蒜末,生姜,干辣椒爆香,倒入五花肉

  • 笋干毛豆炖肉的做法图解6

    6.炒至五花肉煎黄放入冰糖,小火翻炒至冰糖融化

  • 笋干毛豆炖肉的做法图解7

    7.倒入毛豆,继续大火翻炒,炒到黄豆微微变色倒入料酒,生抽,老抽翻炒一会儿

  • 笋干毛豆炖肉的做法图解8

    8.炒到五花肉全部上色倒入切好的笋干,大火翻炒

  • 笋干毛豆炖肉的做法图解9

    9.翻炒一会儿倒入适量温水将所有食材全部淹没,放入桂皮小火慢炖,炖到快要收汁时(大概需要十五分钟)撒入少许鸡精大火翻炒收汁即可

小贴士

笋干用温水大约泡个一个小时即可;五花肉要切小块容易熟;笋干一定要最后放入因为笋干很容易熟

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笋干毛豆炖肉的家常做法

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