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荞麦小米糊
健康功效
粳米:健脾
荞麦:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
小米:健脾
荞麦小米糊的做法
![荞麦小米糊的做法图解1]()
1.粳米、荞麦和小米全部洗净放入豆浆机。
![荞麦小米糊的做法图解2]()
2.加水到水线。盖上盖子按五谷键。
![荞麦小米糊的做法图解3]()
3.煮好关机。加入白糖攪拌均勻。就可以直接喝了。也可以倒出加点蔓越梅点綴后享用了！
小贴士
荞麦仁的功效与作用
荞麦仁有很多好处：清热去火，预防治疗*，糖尿病等。
一般人群均可食用，对于糖尿病人更为适宜；
1. 适宜食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻、出黄汗之人和夏季痧症者食用；
2. 脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人、体质敏感之人不宜食用。
荞麦小米糊的家常做法
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