花椒:止泻
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.新鲜黄牛里脊肉,冰箱小冻一会,取出。
2.先顺纹路切成块,再垂直纹路切成片。
3.牛肉加入生抽、料酒、生粉和适量盐以及少量花生油,拌匀,腌制二十分钟。
4.选用湖南椒,洗净。
5.切好辣椒,蒜头剁成蓉,生姜成末,大蒜切段,备好花椒。
6.花椒干锅中火煸香,盛起备用。
7.热锅下油烧热,调至小火,放入一半蒜蓉姜末煸香。
8.放入牛肉,大火翻炒至变色,盛出。
9.留点底油,将余下蒜蓉姜末以及花椒大蒜下锅煸香。
10.放入辣椒大火炒至断生,加入适量盐,注意不要炒太死。
11.将牛肉加入一起翻炒,加少量清水淬一下。
12.出锅!
1、牛肉要用大火快速翻炒,时间不要太长,以免炒老。
2、花椒一定要干煸出香,但不要炒糊。