土豆:解毒
五花肉:滋阴
红萝卜:活血化瘀
水发香菇 | |
水发木耳 | |
对虾 | |
飞蟹 | 藕片 |
郫县豆瓣酱 | |
辣酱 | 花椒粒 |
干红辣椒 | 香叶 |
生抽 | 精盐 |
1.准备食材,水发香菇去蒂切块,水发本耳撕成小朵,土豆切成滚力小块,胡萝卜切片,葱切葱花花,姜切片,蒜成瓣备用。
2.连藕切成薄片,豆皮切成条备用。
3.对虾焯水捞出过凉水,飞蟹焯水捞出过凉水备用。
4.准备调味料,花椒,干红辣椒,郫县豆瓣酱,辣酱,香叶,麻油,火锅底料,芝麻,蚝油,生抽,味精,胡椒粉,白糖备用。
5.热锅冷油,制作麻辣酱汁,放入葱花,姜片,香叶,干红辣椒,花椒粒煸炒。
6.放入火锅底料料,郫县豆瓣酱,辣酱煸炒。
7.放入蚝油,麻油,花椒油,生抽。
8.放入蒜头,精盐,味精,清水烧开,制成麻辣酱汁。
9.开始加入食材,放入土豆块,红萝卜条。
10.放入藕片,对虾,木耳,香菇。把飞蟹揭盖,把蟹肉切成小块放入锅中搅拌均匀。
11.大大烧开,转中火炖煮20分钟左右。
12.放入青笋,豆皮,搅拌均匀。
13.再焖煮5分钟左右即可。
14.出锅装盘。
15.成品图。
食材尽量切成小块,事先熟处理一下。制作麻辣酱汁,郫县豆瓣酱,辣酱一定要煸炒出小泡。