花生油:健脑益智、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡肉洗干净,切块备用。
2.大蒜,香芹,红辣椒,沙姜,切好备用。
3.锅里烧热放入适量花生油(不用太多,鸡皮会炒出油来),加入备好的鸡肉翻炒。
4.鸡肉炒至干水份盛起。
5.锅里还有油,把备好的大蒜,红辣椒,沙姜加入爆香。
6.然后加入炒好的鸡肉,加入适量的盐,香芹翻炒
7.最后用生粉,酱油勾芡即可。
炒
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