豆角:低蛋白质
五花肉:益气
白糖:低蛋白质
1.豆角掐弦洗干净备用,葱切断,蒜切沫,姜切片
2.五花肉清洗干净后切片
3.起锅热油,油开后调小火放入适量白糖,大概两茶匙,使白糖化开变红色。
4.放入五花肉调大火快速翻炒至上糖色。
5.放入葱和蒜翻炒均匀,调入生抽,料酒。
6.放入豆角继续翻炒,使豆角表面变深绿色,大概炒3分钟。
7.填入适量水,没过豆角即可,放入姜片。
8.大火炖开后放入适量盐,调中火继续炖。
9.汤快收干后放入适量鸡精。
10.汤彻底收干就可以出锅啦。
11.上菜
油开化糖是为了肉上色,看糖变红色马上放肉翻炒,过时糖糊了就不好了,自家豆角颜色比较深,做出来也会比较深色,但味道和买的真的好吃很多哦!