土豆:解毒
五花肉:滋阴
桂皮:散瘀消肿
1.五花肉洗净切块,用料酒和老姜腌制半小时
2.土豆切块用清水浸泡,大蒜切末,老姜切条
3.腌制好的土豆冷水入锅烧至水开沸腾后捞出(大概五分钟左右吧)用温水洗净
4.锅中倒入少许油,放入老姜,大蒜爆香,再倒入洗净的五花肉大火翻炒
5.等五花肉炒到微微变色,放适量冰糖小火炒至冰糖融化,依次倒入料酒,生抽,老抽大火翻炒
6.等所有五花肉上色以后倒入土豆块翻炒,翻炒到所有土豆上色
7.等土豆上色后倒入温水,没过土豆,放入桂皮,葱结,小火慢炖,炖个十分钟撒入少许鸡精翻炒一下,继续小火慢炖,炖到汤汁快要收干即可
五花肉最好提前腌制一下这样才会有味道;土豆切块后要用清水浸泡;冰糖放入后一定要小火翻炒至融化不然会糊掉发哭;土豆要到肉炒到六七分熟再倒入;炖的时候多留意一下,以防土豆炖烂糊锅