白菜:抗癌防癌
鲍鱼:护眼明目、抗癌防癌
白萝卜丝 | |
辣椒粉 | |
辣椒籽 | 虾酱 |
鳀鱼露 | 米糊 |
蒜泥 | 姜泥 |
1.白菜(我用的黄芽菜)去掉不新鲜叶子,在根部划十字刀,用手掰成两半(如直接用刀切成两半的话碎叶子太多)
2.在无油容器里放3杯水,放一半盐在水里溶解,把白菜放盐水里寖湿,剩余的盐涂抹到每片白菜上后,腌制7~8小时,腌好过水冲洗2遍,控干水分(忘记拍照片了,不要太用力剂白菜,那样白菜就不脆了)
3.辣椒擦干净,辣椒籽倒出来
4.辣椒烘干,剪碎
5.打粉
6.熬制米糊,糯米粉、红薯粉、豆浆。比例10:1:1 加适量水加热,充分搅拌,不要结块,开锅粘稠关火,晾凉(豆浆的比例:水没过湿豆即可打豆浆)
7.大蒜姜臼泥(我没放姜)
8.鲍鱼用勺子挖出去绿色内脏,用刷子刷净黑色,切片,洒少许盐,控干水
9.调料混合
10.搅拌均匀
11.一半调料拌鲍鱼,
12.另外一半拌萝卜丝、芥菜、葱
13.把鲍鱼酱料和萝卜丝酱料均匀涂抹在每片白菜上(没人帮忙拍照)
14.放在容器里室温发酵7天后,放冰箱里随时取食
调料有些许复杂,东北大妞太想吃地道的韩国泡菜,所以就淘的比较多!我不喜欢姜味,所以没放,应该放些,去去*的腥味!最后放容器里要压紧些,把空气排掉,每天开盖排掉发酵后产生的气体~初次做菜谱,有何不足请提点!