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爱心奥尔良鸡排
健康功效
鸡蛋:润燥
番茄酱:抗癌防癌
爱心奥尔良鸡排的做法
![爱心奥尔良鸡排的做法图解1]()
1.把鸡胸脯肉切片状，用刀背敲打。
![爱心奥尔良鸡排的做法图解2]()
2.把奥尔良腌料洒入鸡胸脯肉上，抓均匀，腌制二十分钟。
![爱心奥尔良鸡排的做法图解3]()
3.平底锅加油，油热后把鸡胸脯肉放上，煎至两面金黄即可。
![爱心奥尔良鸡排的做法图解4]()
4.摆入盘中，爱心煎蛋摆好，鸡排洒入黑椒汁。完美！
小贴士
鸡排我比较爱吃奥尔良口味的，也可以用别的料腌制。
煎的时候要用中小火。煎蛋省略步骤。
根据个人口味，也可不放黑椒汁。
爱心奥尔良鸡排的家常做法
（全部）
鸡蛋:润燥
番茄酱:抗癌防癌
1.把鸡胸脯肉切片状，用刀背敲打。
2.把奥尔良腌料洒入鸡胸脯肉上，抓均匀，腌制二十分钟。
3.平底锅加油，油热后把鸡胸脯肉放上，煎至两面金黄即可。
4.摆入盘中，爱心煎蛋摆好，鸡排洒入黑椒汁。完美！
鸡排我比较爱吃奥尔良口味的，也可以用别的料腌制。
煎的时候要用中小火。煎蛋省略步骤。
根据个人口味，也可不放黑椒汁。
