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香煎黑胡椒鸡排
健康功效
洋葱:祛痰
黄瓜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
鸡排 | |
盐 | |
耗油 | |
甜面酱 | |
香煎黑胡椒鸡排的做法
![香煎黑胡椒鸡排的做法图解1]()
1.准备材料
![香煎黑胡椒鸡排的做法图解2]()
2.把意面煮熟，意面很难煮的，煮到里面没有白色的部分就熟啦！
![香煎黑胡椒鸡排的做法图解3]()
3.把配料全部放在一起拌均匀，之后把鸡排放在里面腌3小时！
![香煎黑胡椒鸡排的做法图解4]()
4.开始起锅煎鸡排 煎到两面金黄即可！用中小火煎！
![香煎黑胡椒鸡排的做法图解5]()
5.好了 出锅。摆盘！
小贴士
鸡排一定用小铁锤敲打片刻，在放入碗里腌，是为了能更好的入味！
香煎黑胡椒鸡排的家常做法
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