胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
豌豆粒:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
1.首先虾仁入开水煮熟,豌豆粒焯熟,胡萝卜切丁,葱切成葱花,
2.咸蛋黄入烤箱170度烤7分钟,取出用小勺压碎,米饭准备好
3.炒锅入少量油
4.下入锅萝卜豌豆炒半分钟
5.下入米饭翻炒至米饭呈散开一粒粒
6.下入蛋黄碎翻炒均匀,加入少许盐调味即可,
7.出锅前撒上葱花
8.盛盘
9.一道简单美味的蛋黄炒饭就好了
虾仁如果没有可以不放,蛋黄一定要先烤熟压碎,这样炒饭才好吃,不然会有腥味,咸蛋黄本身含盐,所以炒饭不用加太多盐,可以根据自己口味加入适量!