冬瓜:利水、清热 虾米:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好所需要的食材
2.虾米用温水泡软
3.冬瓜削皮切块,蒜去皮,剁碎,葱切断备用
4.热锅下油,爆香蒜头
5.放虾米中火翻炒一分钟
6.加入料酒,焖一会
7.放入冬瓜翻炒
8.将冬瓜炒至稍微软,加水大火烧开
9.转中火盖上锅盖焖煮冬瓜
10.将冬瓜煮到绵软,下葱
11.放盐调味,翻炒均匀,即可。
12.真的很鲜甜
虾米有咸味,放盐要注意适量
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