银耳:保护神经系统
1.绿豆和薏米提前洗好放入水中浸泡2个小时。
2.银耳提前放入水中泡发,然后刀子稍微切碎。
3.红枣洗好备用。
4.砂锅中放入适量的水,水开后放入银耳绿豆薏米红枣一起煲2个小时。
5.然后放入适量的冰糖调味。
6.美味的银耳绿豆薏米糖水就可以吃了。
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