菠菜:护眼明目、抗癌防癌
韭菜:温中行气
豆腐:润燥
1.准备材料
2.韭菜洗净凉干水分,菠菜入大盆用开水烫一下去除草酸
3.鸡蛋去壳,豆腐切小块备用
4.起炒锅,油热后放入鸡蛋划散,倒入豆腐块,炒至豆腐块微黄后关火
5.撒入花椒粉和盐拌匀。至锅中凉凉。
6.凉豆腐鸡蛋的同时把面粉揉成团,硬度比包饺子的面稍硬即可。和好后盖盖稍醒一会。
7.醒面的时候把菠菜和韭菜切段,大概两厘米长
8.把菜段倒入鸡蛋豆腐中拌匀。
9.取出一半面团用擀面杖擀薄片
10.将适当的菜铺在面片上。
11.由上自下卷起来
12.用刀切块。
13.放入蒸锅
14.冷水开蒸,锅开后蒸十分钟后关火。取出。开吃
如果想吃硬点的,也可以加入粉条。