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燕麦消脂粥
健康功效
薏米:护齿、保护骨骼
红豆:清热解毒
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
燕麦消脂粥的做法
![燕麦消脂粥的做法图解1]()
1.薏米红豆提前浸泡一晚，倒入锅中加入少许清水
![燕麦消脂粥的做法图解2]()
2.大火煮开后分多次少量的加入凉水，至红豆薏米软
![燕麦消脂粥的做法图解3]()
3.加入燕麦煮开后加入两次凉水
![燕麦消脂粥的做法图解4]()
4.中火煮至薏米红豆燕麦全部软烂开花即可
小贴士
不要一次加入全部的水，分次加入凉水，可更快的煮熟
燕麦消脂粥的家常做法
（全部）
薏米:护齿、保护骨骼
红豆:清热解毒
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
1.薏米红豆提前浸泡一晚，倒入锅中加入少许清水
2.大火煮开后分多次少量的加入凉水，至红豆薏米软
3.加入燕麦煮开后加入两次凉水
4.中火煮至薏米红豆燕麦全部软烂开花即可
不要一次加入全部的水，分次加入凉水，可更快的煮熟
