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营养粥
健康功效
红豆:清热解毒
黑米:保护神经系统
板栗:益气
营养粥的做法
![营养粥的做法图解1]()
1.所以食材放入容器，泡一个小时
![营养粥的做法图解2]()
2.清洗干净后放入锅里
![营养粥的做法图解3]()
3.一次性加入足够的水
![营养粥的做法图解4]()
4.大火煮开
![营养粥的做法图解5]()
5.改小火慢煮，期间搅拌一下以免粘锅
![营养粥的做法图解6]()
6.期间搅拌时观察豆子是否煮烂
![营养粥的做法图解7]()
7.待汤汁粘稠豆子软烂即可关火
![营养粥的做法图解8]()
8.盛入碗里
小贴士
一次性加入足够的水，大火煮开后小火慢熬，期间不停搅拌以免糊锅！加入糖味道更好！
营养粥的家常做法
（全部）
红豆:清热解毒
黑米:保护神经系统
板栗:益气
1.所以食材放入容器，泡一个小时
2.清洗干净后放入锅里
3.一次性加入足够的水
4.大火煮开
5.改小火慢煮，期间搅拌一下以免粘锅
6.期间搅拌时观察豆子是否煮烂
7.待汤汁粘稠豆子软烂即可关火
8.盛入碗里
一次性加入足够的水，大火煮开后小火慢熬，期间不停搅拌以免糊锅！加入糖味道更好！
